Toxoplasmose is een parasiet in de uitwerpselen van katten, maar kan ook voorkomen in rauw vlees en groenten en fruit. Als u voor de eerste maal besmet wordt tijdens de zwangerschap, kunnen hierdoor aangeboren afwijkingen bij de baby ontstaan. Daarom controleren we via een bloedonderzoek of u de ziekte al heeft doorgemaakt.

Is dit niet het geval, dan neemt u best enkele voorzorgsmaatregelen om een besmetting te voorkomen: 

• U eet beter geen rauw vlees (zoals filet americain, carpaccio, ...…). Goed gebakken, gekookt of gerookt vlees en charcuterie vormen geen probleem.
• Eet enkel rauwe groenten als u weet dat ze goed gewassen zijn. Was ze eventueel nog een keer extra.
• Als u in contact komt met katten, was dan zeker goed de handen voor u voedingsmiddelen aanraakt.
• De kattenbak ververst u met handschoenen of u laat iemand anders het doen.
• In de tuin werkt u best met handschoenen aan.
   

Een bloedonderzoek voor toxoplasmose wordt maximaal 2 keer in de zwangerschap terugbetaald. Meestal wordt de eerste controle uitgevoerd in het eerste trimester van de zwangerschap. Als u toxoplasmose nog niet heeft doorgemaakt controleren we dit nogmaals tijdens de suikertest (Glucose Challenge Test).

Wanneer u toxoplasmose heeft doorgemaakt in het eerste trimester van de zwangerschap starten we met antibiotica en raden we een vruchtwaterpunctie aan op 18 weken. Indien u later in de zwangerschap toxoplasmose doormaakt starten we ook met antibiotica en kunnen we een vruchtwaterpunctie uitvoeren 6 weken na vaststellen van de infectie.

Wanneer u tijdens de zwangerschap voor de eerste keer besmet wordt met CMV, kunnen hierdoor aangeboren afwijkingen bij de baby ontstaan (doofheid, mentale retardatie).

Wanneer iemand besmet is met CMV, zit het virus in alle lichaamsvochten (bloed, urine, speeksel, tranen, moedermelk, ...). Overdracht gebeurt via rechtstreeks contact met deze lichaamsvochten.

Zuigelingen, kleuters en jongeren zijn dus risicogroepen. Vaak treden dus ook besmettingen op in het eigen gezin: van kind op zwangere mama. Probeer tijdens de hele zwangerschap goed uw handen te wassen na elk contact met uw kind. Ook na het aanraken van bestek of speelgoed raden we aan om uw handen te wassen.

Een bepaling van CMV in de zwangerschap wordt niet terugbetaald. We adviseren daarom om je antistoffen reeds voor de zwangerschap te laten bepalen, en éénmalig te laten controleren tijdens de zwangerschap tussen 12 en 16 weken. De eigen kost voor een bepaling tijdens de zwangerschap is 18 euro.

Als we rond het moment van bevruchting of in het eerste trimester van de zwangerschap een infectie vermoeden, kunnen we een vruchtwaterpunctie verrichten op 21 weken zwangerschapsduur. Bij bevestiging van een zeer vroege infectie kan dit soms al vanaf 18 weken.

Besmetting met de listeria bacterie kan leiden tot aangeboren afwijkingen bij de baby en vroeggeboorte.

• Eet geen Franse schimmelkaas of huisgemaakte paté.
• De bacterie kan ook voorkomen in niet-gepasteuriseerde melk.

De salmonella bacterie kan maag- en darmproblemen veroorzaken, die bij een zwangere vrouw vroegtijdige contracties van de baarmoeder kunnen veroorzaken. 

Daarom raden we af om rauwe eieren en onvoldoende gekookte schaal- en schelpdieren te eten.

Bewegen in de zwangerschap is zeer belangrijk. Regelmatig bewegen en sporten maakt dat je minder zwangerschapskwaaltjes ervaart en je sneller herstelt na de bevalling. We adviseren je om matig intensief te bewegen. 

Ideale sporten zijn zwemmen, fietsen en wandelen. 

Contactsporten en sporten met valrisico zoals skiën of paardrijden raden we af.

 

Veel zwangere vrouwen ervaren fysieke ongemakken in de zwangerschap zoals:  

• bekken- en lage rugklachten
• urineverlies
• een gevoel van verzakking  
   

Een kinesitherapeut gespecialiseerd in prenatale kinesitherapie kan je ondersteunen bij deze klachten. Ook kan de kinesist je helpen voorbereiden op de arbeid en bevalling. 

Voor prenatale kinesitherapie heb je een voorschrift nodig. Dit kan je verkrijgen via de gynaecoloog of huisarts. Een up-to-date lijst van gespecialiseerde bekkenbodemkinesisten kan je verkrijgen via onze dienst gynaecologie, of via de website www.bicap.be. 

Volgens de actieve voedingsdriehoek:

• Voldoende fruit, groenten, aardappelen en volle graanproducten.
• Zet 1 tot 2 keer per week vis op het menu en eet niet te veel vlees.
• Beperk zout, suiker en vet.
• Beperk het aantal kopjes koffie, thee en andere drank die cafeïne bevat.
• Drink (minstens) 1,5 liter water per dag.

Houd rekening met de risico’s (Salmonella, Listeriose, Toxoplasmose) van bepaalde voedingsproducten.

Hulpmiddelen:

• https://www.gezondzwangerworden.be/
• De mobiele applicatie ‘Zwangerhap’ 

Wens je graag hulp bij ondergewicht, overgewicht of obesitas, in de periode dat je zwanger probeert te worden of tijdens je zwangerschap? Dan kan een diëtist in de buurt je helpen. Je kan een lijst met diëtisten in de omgeving vragen aan secretariaat gynaecologie en het secretariaat endocrinologie.

Roken of meeroken geeft een verhoogd aantal risico’s tijdens, maar ook na de zwangerschap. Door de koolstofmonoxide krijgt een foetus minder zuurstof en dit vertraagt zijn groei en ontwikkeling (algemeen, maar ook specifiek ter hoogte van de hersenen). Daarnaast is er een verhoogde kans op wiegendood, en een laattijdig zwangerschapsverlies door het vervroegd loskomen van de placenta. 

Daarom adviseren we om te stoppen met roken, of hierbij hulp te zoeken. Dit kan via verschillende opties:

• Campagne ‘Rookvrije start’, https://www.gezondleven.be/projecten/rookvrije-start
• Vanuit het ziekenhuis kunnen wij ook ondersteuning en begeleiding bieden tot rookstop, via onze tabakoloog.
• Ook de website https://www.tabakstop.be/ zet je op weg om te stoppen met roken. 

Bij drugsproblematiek verwijzen we steeds door naar onze sociale dienst zodat hier individueel de verslaging kan worden gekaderd en we kunnen zoekennaar specifieke begeleidingspartners bij afbouw en stop. Daarnaast kunnen volgende instanties je ook zeker helpen:

• De druglijn 078 15 10 20 (anoniem, maandag - vrijdag: 10 - 20 uur)
• CAW (Medisch Sociaal Opvang Centrum voor verslaving) – www.caw.be/locaties/medisch-sociaal-opvang-centrum-msoc/
• CGG Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg Kempen - De Meander - Alcohol en Drugs – Turnhout - www.cggkempen.be