Iemand verliezen zorgt voor veel verdriet en doet pijn. In tijden van corona is afscheid nemen extra moeilijk. Net nu we elkaar willen vasthouden en dicht bij elkaar willen zijn, moeten wij afstand houden en de zorg voor onze geliefde uit handen geven en overlaten in de handen van dokters en verpleegkundigen.

Hoe kan je een afscheid op afstand toch dichterbij brengen? Wat kan je als familielid doen? Welke mogelijkheden zijn er om in deze periode van afstand toch nabijheid te brengen? Graag willen we jou hierbij helpen.

Wat is rouw?

Als iemand overlijdt, ga je als nabestaande door een rouwproces. Rouw is een wisselwerking tussen een gevoel van verlies en een gevoel van herstel. Je bent iemand verloren die je graag ziet en ervaart een gemis. Tegelijk probeer je de draad terug op te nemen van je dagelijkse leven.

Rouwen in coronatijden

Afscheid nemen in deze coronatijden verloopt anders. Je vindt geen houvast meer in de vertrouwde rituelen. Uitvaarten en koffietafels vinden plaats in beperkte kring en ook dan blijven de regels rond social distancing van kracht. Niet iedereen kan een laatste groet brengen.

Bij een afscheid put je net vaak kracht uit de mensen die rondom jou staan. Het troostend gebaar van een aanraking, een omhelzing, een luisterend oor, een goed gesprek, … in deze moeilijke tijd valt het allemaal weg. Je deelt je verlieservaring met minder mensen dan je misschien zou willen. Voor contact met anderen ben je vaak aangewezen op digitale tools.

Rouwen is een werkwoord

Geef ruimte aan je gevoelens

Durf verdriet, kwaadheid, gemis of schuld ruimte geven. Al deze reacties zijn perfect normaal. Het is een noodzakelijk deel van je rouwproces. Vertrouw erop dat zulke gevoelens van voorbijgaande aard zijn. Je bent vaak sterker dan je denkt.

Zoek houvast in structuur

Voel je dat je klaar bent voor je herstel? Zoek houvast in de structuur die je leven vóór het overlijden kende. Eet, beweeg en slaap op vaste momenten. Je lichaam heeft regelmaat nodig voor het herstel. Structuur geeft je een gevoel van controle, in tegenstelling tot het gebrek aan controle dat je ervaart bij een overlijden.

Plan rustgevende, ontspannende activiteiten

Maak tijd voor fijne activiteiten. Oefen ze uit zonder schuldgevoel. Volg hierin je eigen tempo. Ben je klaar om terug aan het werk te gaan of een hobby weer op te nemen? Prima. Het kan je helpen om je gedachten te verzetten. Ben je daar nog niet aan toe? Wees niet boos op jezelf. Je hebt meer tijd nodig. Gun jezelf die extra tijd.

Wees er voor anderen, maar ook voor jezelf!

Hoe kan je nu verbondenheid creëren en elkaar troosten en steunen?

Betrek ook kinderen en jongeren

Afscheid nemen kan voor kinderen en jongeren een ingrijpend gebeuren zijn. Geef duidelijke informatie, aangepast aan hun leeftijd. Erken hun verdriet en hoe zij met de situatie omgaan. Want dat is voor iedereen anders. Geef hen de nodige tijd. Tegelijk kan dit een bijzonder moment zijn om iets te leren over verdriet, troosten en getroost worden. Betrek hen bij het afscheid. Dit kan bijvoorbeeld op volgende wijze:

Initiatieven tot gedenken

In het najaar organiseert AZ Turnhout een herdenkingsmoment. Met gepaste teksten, muziek en stilte zullen we de overledenen van het afgelopen jaar gedenken. Dit moment is toegankelijk voor alle gezindheden. Wil je graag hierover op de hoogte gehouden worden, geef dan een seintje op het mailadres pastoraledienst@azturnhout.be.