Vallen komt nog vaak voor bij ouderen. Dat kan ernstige gevolgen hebben, zoals breuken, een opname in het ziekenhuis of minder zelfstandigheid. Gelukkig kan je zelf veel doen om het risico op een val te verkleinen.

Van 20 tot en met 26 april 2026 is het weer de Week van de Valpreventie. Met de slogan “Ik neem mijn valrisico onder de loep en bespreek het” wil de campagne iedereen aanmoedigen om over vallen te praten en samen naar oplossingen te zoeken.

Je kan zelf nagaan of je meer kans hebt om te vallen

Stel jezelf deze vier vragen:
• Verblijf je in een woonzorgcentrum?
• Ben je in het afgelopen jaar gevallen?
• Voel je je onstabiel als je staat of wandelt?
• Ben je bezorgd om te vallen?

Antwoord je één of meer keer ‘ja’? Dan is het goed om dit te bespreken met je huisarts, verpleegkundige, kinesitherapeut of een andere zorgverlener. Samen kunnen jullie bekijken wat jouw persoonlijke risicofactoren zijn, zoals het gebruik van bepaalde geneesmiddelen,
minder bewegen, slecht zicht of onveilige situaties in huis.

Je zorgverlener kan samen met jou een zorgplan op maat maken. Dat kan gaan over evenwichtsoefeningen, hulpmiddelen zoals een rollator of stevige schoenen, of een controle van je zicht. Je hoeft het niet alleen te doen. Je zorgverlener blijft je ondersteunen en
aanmoedigen.

Samen voorkomen we valpartijen. Doe jij ook mee?

In de aanloop naar de Week van de Valpreventie worden er handige materialen aangeboden die jou en je zorgverlener kunnen ondersteunen. Wil je meer weten? Bezoek dan onze website www.valpreventie.be en ontdek hoe je valpreventie bespreekbaar kan maken.