Van 18 tot 24 maart is het Week van de Diëtist. Een week lang zetten onze diëtisten zichzelf in de kijker als hét aanspreekpunt op vlak van gezonde voeding en een goede levensstijl.  Daarbij leggen ze dit jaar een extra focus op maag- en darmgezondheid.

Op dinsdag 19, woensdag 20 en donderdag 21 maart zal je de diëtisten in de namiddag vinden aan een standje voor hun consultatiebureau op campus SJ (route E01). Op vrijdag 22 maart kan je bij hen terecht in de inkomhal op SJ voor heel wat informatie, proevertjes enzovoort. Kom gerust langs!

Hier zijn alvast enkele basistips om een goede maag- en darmgezondheid te ondersteunen:

• Eet voldoende vezels (bijvoorbeeld volkoren producten, groenten, fruit)
• Drink dagelijks 1,5 tot 2 liter.
• Beweeg regelmatig doorheen de dag.
• Neem de tijd om rustig te eten en goed te kauwen.
• Ga bij elke aandrang naar het  toilet.
• Bouw een goede maaltijdstructuur op en overeet jezelf niet.